Initiation à l’haltérophilie

Initiation à l’haltérophilie

 

Le programme d’initiation à l’haltérophilie se concentre sur l’enseignement aux participants des techniques appropriées et des bases nécessaires pour réaliser les levées de manière sûre et efficace. Ce programme repose sur la préparation physique et la connaissance des exercices clés de l’haltérophilie, tels que l’arraché et l’épaulé-jeté. Nous fournissons une introduction théorique sur les principes de base de l’haltérophilie. Il inclut des exercices de mobilité, de flexibilité et de force spécifiques à l’haltérophilie. Cela aide les participants à développer la force et la stabilité nécessaires pour réaliser les levées de manière sûre et efficace. Une fois qu’une base solide de préparation physique est établie, on passe à la pratique des levées elles-mêmes. Les participants reçoivent également un retour constant et des corrections des entraîneurs pour améliorer leur technique et maximiser leurs performances.

Objectif et bénéfice

Travailler sur la base du développement de la technique et des positions. Les intégrer dans la communauté de l’haltérophilie olympique, être physiquement et techniquement prêts à commencer à s’entraîner avec des volumes et des intensités plus élevés.

Forfait

35 $

/chaque séance

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